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Tikka masala vegano — piezas vegetales de soja al estilo tandoori

Tikka masala vegano

Información nutricional por unidad:
Calorías
590 kcal
Proteínas
28 g
Carbs
70 g
Grasas
22 g
Saturadas
6.5 g
Fibra
12 g
Azúcares
11 g
Sal
1.9 g
Información nutricional por unidad:
Calorías
480 kcal
Proteínas
24 g
Carbs
55 g
Grasas
16 g
Saturadas
4.5 g
Fibra
11 g
Azúcares
9 g
Sal
1.6 g
Información nutricional por unidad:
Calorías
690 kcal
Proteínas
34 g
Carbs
80 g
Grasas
24 g
Saturadas
7.0 g
Fibra
13 g
Azúcares
12 g
Sal
2.1 g

Plan equilibrio y bienestar vegano

Plan vegano para adelgazar

Plan vegano para ganar músculo

Tikka masala vegano — piezas vegetales de soja al estilo tandoori

Un tikka masala más completo y mejor equilibrado.
Salsa cremosa de tomate, especias y coco combinada con piezas vegetales de soja y lentejas que aportan textura firme, proteína y mayor valor nutricional.

Acompañado de arroz pilau aromático, patata especiada y espinaca, este plato ofrece sabor profundo, buena saciedad y un perfil más equilibrado para el día a día.
PRO
Proteína vegetal reforzada Soja y lentejas combinadas mejoran el perfil proteico y la saciedad.
FIB
Más fibra funcional Lentejas, verduras y especias ayudan a digestión y estabilidad energética.
MIC
Alta densidad nutricional Espinaca, tomate y especias aportan vitaminas, antioxidantes y minerales clave.
UMA
Sabor profundo y real Mezcla de especias, miso y coco para un perfil masala auténtico.
BAL
Mejor equilibrio Carbohidratos, proteína y grasas bien distribuidos para el día a día.
  • Aporta 2–3 raciones de verduras dentro de tus 5 al día
  • Proteína vegetal combinada (soja + lentejas)
  • Especias reales con beneficios digestivos
  • Arroz pilau aromático con verduras
  • Más completo que un tikka tradicional
Ingredientes:
Salsa masala (45%) [tomate, cebolla roja, aceite de colza, leche de coco, concentrado de tomate, jengibre, ajo, mango, cúrcuma, cilantro, lima, pimentón, garam masala, miso [soja, arroz, sal], cardamomo, fenogreco], arroz integral pilau (20%) [arroz integral, puerro, guisantes], patata especiada (10%) [patata, mostaza, comino, especias], proteína vegetal de soja (10%), lentejas cocidas (5%), espinaca (5%), almendras tostadas (2%), levadura nutricional fortificada con vitamina B12

Alérgenos:
Contiene: soja, frutos secos (almendra), mostaza
Ingredientes:
Salsa masala (45%) [tomate, cebolla roja, aceite de colza, leche de coco, concentrado de tomate, jengibre, ajo, mango, cúrcuma, cilantro, lima, pimentón, garam masala, miso [soja, arroz, sal], cardamomo, fenogreco], arroz integral pilau (20%) [arroz integral, puerro, guisantes], patata especiada (10%) [patata, mostaza, comino, especias], proteína vegetal de soja (10%), lentejas cocidas (5%), espinaca (5%), almendras tostadas (2%), levadura nutricional fortificada con vitamina B12

Alérgenos:
Contiene: soja, frutos secos (almendra), mostaza
Ingredientes:
Salsa masala (45%) [tomate, cebolla roja, aceite de colza, leche de coco, concentrado de tomate, jengibre, ajo, mango, cúrcuma, cilantro, lima, pimentón, garam masala, miso [soja, arroz, sal], cardamomo, fenogreco], arroz integral pilau (20%) [arroz integral, puerro, guisantes], patata especiada (10%) [patata, mostaza, comino, especias], proteína vegetal de soja (10%), lentejas cocidas (5%), espinaca (5%), almendras tostadas (2%), levadura nutricional fortificada con vitamina B12

Alérgenos:
Contiene: soja, frutos secos (almendra), mostaza
15

Plant Points

Una forma rápida de ver la variedad vegetal de este plato.

Plantas incluidas

1
Tomate
1
Cebolla
1
Ajo
1
Jengibre
1
Mango
1
Arroz integral
1
Puerro
1
Guisante
1
Patata
1
Espinaca
1
Soja
1
Lenteja
1
Almendra
¼
Cúrcuma
¼
Cilantro
¼
Lima
¼
Pimentón
¼
Garam masala
¼
Cardamomo
¼
Fenogreco
¼
Mostaza
¼
Comino
15

Plant Points

Una forma rápida de ver la variedad vegetal de este plato.

Plantas incluidas

1
Tomate
1
Cebolla
1
Ajo
1
Jengibre
1
Mango
1
Arroz integral
1
Puerro
1
Guisante
1
Patata
1
Espinaca
1
Soja
1
Lenteja
1
Almendra
¼
Cúrcuma
¼
Cilantro
¼
Lima
¼
Pimentón
¼
Garam masala
¼
Cardamomo
¼
Fenogreco
¼
Mostaza
¼
Comino
15

Plant Points

Una forma rápida de ver la variedad vegetal de este plato.

Plantas incluidas

1
Tomate
1
Cebolla
1
Ajo
1
Jengibre
1
Mango
1
Arroz integral
1
Puerro
1
Guisante
1
Patata
1
Espinaca
1
Soja
1
Lenteja
1
Almendra
¼
Cúrcuma
¼
Cilantro
¼
Lima
¼
Pimentón
¼
Garam masala
¼
Cardamomo
¼
Fenogreco
¼
Mostaza
¼
Comino

Vitaminas y minerales

Nutriente Cantidad % VRN
Vitamina A i
Por qué suma: apoyo para la visión, defensas y equilibrio general.
200 µg 25%
Vitamina B12 i
Por qué suma: clave para energía, sistema nervioso y una dieta vegetal bien planteada.
2.5 µg 100%
Vitamina B6 i
Por qué suma: participa en el metabolismo energético y proteico.
0.7 mg 50%
Vitamina C i
Por qué suma: apoyo inmunitario y ayuda frente al cansancio.
50 mg 63%
Vitamina E i
Por qué suma: ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.
6.0 mg 50%
Vitamina K i
Por qué suma: importante para huesos y coagulación en condiciones normales.
110 µg 147%
Calcio i
Por qué suma: esencial para huesos y dientes.
140 mg 18%
Magnesio i
Por qué suma: muy útil para función muscular y equilibrio general.
170 mg 45%
Zinc i
Por qué suma: apoyo inmune, piel y metabolismo.
3.5 mg 35%
Selenio i
Por qué suma: defensa antioxidante y función inmune.
12 µg 22%
Hierro i
Por qué suma: importante para transporte de oxígeno y energía.
7.5 mg 54%
Potasio i
Por qué suma: ayuda al equilibrio muscular y nervioso.
950 mg 48%
Fósforo i
Por qué suma: participa en energía y salud ósea.
360 mg 51%
Folato i
Por qué suma: clave para la formación celular y el sistema inmune.
180 µg 90%

Vitaminas y minerales

Nutriente Cantidad % VRN
Vitamina A i
Por qué suma: apoyo para la visión, defensas y equilibrio general.
180 µg 23%
Vitamina B12 i
Por qué suma: clave para energía, sistema nervioso y una dieta vegetal bien planteada.
2.5 µg 100%
Vitamina B6 i
Por qué suma: participa en el metabolismo energético y proteico.
0.6 mg 43%
Vitamina C i
Por qué suma: apoyo inmunitario y ayuda frente al cansancio.
45 mg 56%
Vitamina E i
Por qué suma: ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.
5.2 mg 43%
Vitamina K i
Por qué suma: importante para huesos y coagulación en condiciones normales.
100 µg 133%
Calcio i
Por qué suma: esencial para huesos y dientes.
120 mg 15%
Magnesio i
Por qué suma: muy útil para función muscular y equilibrio general.
150 mg 40%
Zinc i
Por qué suma: apoyo inmune, piel y metabolismo.
3.0 mg 30%
Selenio i
Por qué suma: defensa antioxidante y función inmune.
10 µg 18%
Hierro i
Por qué suma: importante para transporte de oxígeno y energía.
6.5 mg 46%
Potasio i
Por qué suma: ayuda al equilibrio muscular y nervioso.
850 mg 43%
Fósforo i
Por qué suma: participa en energía y salud ósea.
320 mg 46%
Folato i
Por qué suma: clave para la formación celular y el sistema inmune.
160 µg 80%

Vitaminas y minerales

Nutriente Cantidad % VRN
Vitamina A i
Por qué suma: apoyo para la visión, defensas y equilibrio general.
220 µg 28%
Vitamina B12 i
Por qué suma: clave para energía, sistema nervioso y una dieta vegetal bien planteada.
2.5 µg 100%
Vitamina B6 i
Por qué suma: participa en el metabolismo energético y proteico.
0.8 mg 57%
Vitamina C i
Por qué suma: apoyo inmunitario y ayuda frente al cansancio.
55 mg 69%
Vitamina E i
Por qué suma: ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.
7.0 mg 58%
Vitamina K i
Por qué suma: importante para huesos y coagulación en condiciones normales.
120 µg 160%
Calcio i
Por qué suma: esencial para huesos y dientes.
160 mg 20%
Magnesio i
Por qué suma: muy útil para función muscular y equilibrio general.
190 mg 51%
Zinc i
Por qué suma: apoyo inmune, piel y metabolismo.
4.2 mg 42%
Selenio i
Por qué suma: defensa antioxidante y función inmune.
14 µg 25%
Hierro i
Por qué suma: importante para transporte de oxígeno y energía.
8.5 mg 61%
Potasio i
Por qué suma: ayuda al equilibrio muscular y nervioso.
1100 mg 55%
Fósforo i
Por qué suma: participa en energía y salud ósea.
400 mg 57%
Folato i
Por qué suma: clave para la formación celular y el sistema inmune.
200 µg 100%
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