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Boloñesa vegana proteica — tomate lento y soja

Boloñesa veggie boost

Información nutricional por unidad:
Calorías
585 kcal
Proteínas
35 g
Carbs
64 g
Grasas
18 g
Saturadas
2.0 g
Fibra
18 g
Azúcares
14 g
Sal
2.4 g
Información nutricional por unidad:
Calorías
485 kcal
Proteínas
30 g
Carbs
53 g
Grasas
14 g
Saturadas
1.6 g
Fibra
16 g
Azúcares
12 g
Sal
2.1 g
Información nutricional por unidad:
Calorías
675 kcal
Proteínas
42 g
Carbs
72 g
Grasas
21 g
Saturadas
2.3 g
Fibra
20 g
Azúcares
15 g
Sal
2.7 g

Plan equilibrio y bienestar vegano

Plan vegano para adelgazar

Plan vegano para ganar músculo

Boloñesa vegana proteica — tomate lento y soja

Boloñesa vegetal con más proteína y sabor real.
Salsa de tomate cocinada a fuego lento con verduras, soja texturizada rica en proteína y un toque de miso que potencia el sabor umami de forma natural.

Terminada con tomates intensos y semillas para una textura más completa y un perfil nutricional superior. Más saciante, más equilibrada y diseñada para rendir en tu día a día.
PRO
Alta en proteína vegetal La soja texturizada aporta proteína completa para mantener masa muscular y mejorar la saciedad.
FIB
Fibra para digestión y control del apetito Verduras, tomate y semillas elevan la fibra total para una digestión más estable.
MIC
Más micronutrientes reales Espinaca, zanahoria y tomate elevan vitaminas como A, C y K junto a minerales clave.
ENG
Energía más sostenida Carbohidratos complejos con proteína evitan picos bruscos y mejoran el rendimiento diario.
UMA
Sabor profundo natural Tomate concentrado, champiñón y miso aportan un perfil umami más intenso sin artificios.
  • Aporta aprox. 2-3 raciones de verduras dentro de tus 5 al día
  • Alta en proteína vegetal gracias a soja texturizada
  • Tomate cocinado lento para mejor sabor y digestibilidad
  • Semillas de calabaza para sumar minerales clave
  • Saciante y equilibrada para el día a día
Ingredientes:
Fusilli integral (30%) [sémola de trigo duro], puré de tomate (11%), soja texturizada (11%), tomate seco, cebolla, zanahoria, apio, espinaca, pimiento rojo, champiñón, ajo, miso rojo [soja, arroz, sal], semillas de calabaza (2%), levadura nutricional fortificada con vitamina B12, aceite de oliva virgen extra, albahaca, orégano, laurel, pimienta negra, sal

Alérgenos:
Contiene: gluten (trigo), soja, apio
Ingredientes:
Fusilli integral (24%) [sémola de trigo duro], puré de tomate (12%), soja texturizada (10%), tomate seco, cebolla, zanahoria, apio, espinaca, pimiento rojo, champiñón, ajo, miso rojo [soja, arroz, sal], semillas de calabaza (1.5%), levadura nutricional fortificada con vitamina B12, aceite de oliva virgen extra (reducido), albahaca, orégano, laurel, pimienta negra, sal

Alérgenos:
Contiene: gluten (trigo), soja, apio
Ingredientes:
Fusilli integral (33%) [sémola de trigo duro], puré de tomate (11%), soja texturizada (13%), tomate seco, cebolla, zanahoria, apio, espinaca, pimiento rojo, champiñón, ajo, miso rojo [soja, arroz, sal], semillas de calabaza (2.5%), levadura nutricional fortificada con vitamina B12, aceite de oliva virgen extra, albahaca, orégano, laurel, pimienta negra, sal

Alérgenos:
Contiene: gluten (trigo), soja, apio
12

Plant Points

Una forma rápida de ver la variedad vegetal de este plato.

Plantas incluidas

1
Trigo integral
1
Tomate
1
Soja
1
Cebolla
1
Zanahoria
1
Apio
1
Ajo
1
Espinaca
1
Pimiento rojo
1
Semillas de calabaza
1
Champiñón
¼
Perejil
¼
Albahaca
¼
Orégano
¼
Laurel
¼
Pimienta negra
¼
Aceite de oliva virgen extra
12

Plant Points

Una forma rápida de ver la variedad vegetal de este plato.

Plantas incluidas

1
Trigo integral
1
Tomate
1
Soja
1
Cebolla
1
Zanahoria
1
Apio
1
Ajo
1
Espinaca
1
Pimiento rojo
1
Semillas de calabaza
1
Champiñón
¼
Perejil
¼
Albahaca
¼
Orégano
¼
Laurel
¼
Pimienta negra
¼
Aceite de oliva virgen extra
12

Plant Points

Una forma rápida de ver la variedad vegetal de este plato.

Plantas incluidas

1
Trigo integral
1
Tomate
1
Soja
1
Cebolla
1
Zanahoria
1
Apio
1
Ajo
1
Espinaca
1
Pimiento rojo
1
Semillas de calabaza
1
Champiñón
¼
Perejil
¼
Albahaca
¼
Orégano
¼
Laurel
¼
Pimienta negra
¼
Aceite de oliva virgen extra

Vitaminas y minerales

Nutriente Cantidad % VRN
Vitamina A i
Por qué suma: apoyo para la visión, defensas y equilibrio general.
390 µg 49%
Vitamina B12 i
Por qué suma: clave para energía, sistema nervioso y una dieta vegetal bien planteada.
2.5 µg 100%
Vitamina B6 i
Por qué suma: participa en el metabolismo energético y proteico.
0.7 mg 50%
Vitamina C i
Por qué suma: apoyo inmunitario y ayuda frente al cansancio.
43 mg 54%
Vitamina E i
Por qué suma: ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.
5.1 mg 43%
Vitamina K i
Por qué suma: importante para huesos y coagulación en condiciones normales.
275 µg 367%
Calcio i
Por qué suma: esencial para huesos y dientes.
150 mg 19%
Magnesio i
Por qué suma: muy útil para función muscular y equilibrio general.
165 mg 44%
Zinc i
Por qué suma: apoyo inmune, piel y metabolismo.
3.8 mg 38%
Selenio i
Por qué suma: defensa antioxidante y función inmune.
20 µg 36%
Hierro i
Por qué suma: importante para transporte de oxígeno y energía.
8.0 mg 57%
Potasio i
Por qué suma: ayuda al equilibrio muscular y nervioso.
1150 mg 58%
Fósforo i
Por qué suma: participa en energía y salud ósea.
345 mg 49%
Folato i
Por qué suma: clave para la formación celular y el sistema inmune.
175 µg 88%

Vitaminas y minerales

Nutriente Cantidad % VRN
Vitamina A i
Por qué suma: apoyo para la visión, defensas y equilibrio general.
355 µg 44%
Vitamina B12 i
Por qué suma: clave para energía, sistema nervioso y una dieta vegetal bien planteada.
2.5 µg 100%
Vitamina B6 i
Por qué suma: participa en el metabolismo energético y proteico.
0.6 mg 43%
Vitamina C i
Por qué suma: apoyo inmunitario y ayuda frente al cansancio.
39 mg 49%
Vitamina E i
Por qué suma: ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.
4.3 mg 36%
Vitamina K i
Por qué suma: importante para huesos y coagulación en condiciones normales.
235 µg 313%
Calcio i
Por qué suma: esencial para huesos y dientes.
130 mg 16%
Magnesio i
Por qué suma: muy útil para función muscular y equilibrio general.
145 mg 39%
Zinc i
Por qué suma: apoyo inmune, piel y metabolismo.
3.3 mg 33%
Selenio i
Por qué suma: defensa antioxidante y función inmune.
17 µg 31%
Hierro i
Por qué suma: importante para transporte de oxígeno y energía.
7.0 mg 50%
Potasio i
Por qué suma: ayuda al equilibrio muscular y nervioso.
980 mg 49%
Fósforo i
Por qué suma: participa en energía y salud ósea.
300 mg 43%
Folato i
Por qué suma: clave para la formación celular y el sistema inmune.
150 µg 75%

Vitaminas y minerales

Nutriente Cantidad % VRN
Vitamina A i
Por qué suma: apoyo para la visión, defensas y equilibrio general.
430 µg 54%
Vitamina B12 i
Por qué suma: clave para energía, sistema nervioso y una dieta vegetal bien planteada.
2.5 µg 100%
Vitamina B6 i
Por qué suma: participa en el metabolismo energético y proteico.
0.8 mg 57%
Vitamina C i
Por qué suma: apoyo inmunitario y ayuda frente al cansancio.
47 mg 59%
Vitamina E i
Por qué suma: ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.
5.8 mg 48%
Vitamina K i
Por qué suma: importante para huesos y coagulación en condiciones normales.
300 µg 400%
Calcio i
Por qué suma: esencial para huesos y dientes.
165 mg 21%
Magnesio i
Por qué suma: muy útil para función muscular y equilibrio general.
180 mg 48%
Zinc i
Por qué suma: apoyo inmune, piel y metabolismo.
4.2 mg 42%
Selenio i
Por qué suma: defensa antioxidante y función inmune.
22 µg 40%
Hierro i
Por qué suma: importante para transporte de oxígeno y energía.
8.8 mg 63%
Potasio i
Por qué suma: ayuda al equilibrio muscular y nervioso.
1250 mg 63%
Fósforo i
Por qué suma: participa en energía y salud ósea.
375 mg 54%
Folato i
Por qué suma: clave para la formación celular y el sistema inmune.
190 µg 95%
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