Lasaña vegana de espinacas y setas

Equilibrio
6.50€

Adelgazar
5.30€

Fuerza
7.70€

Información nutricional por unidad:

Calorías

545 kcal

Proteínas

24 g

Carbs

54 g

Grasas

22.8 g

Saturadas

1.8 g

Fibra

14.5 g

Azúcares

11 g

Sal

2.2 g

Información nutricional por unidad:

Calorías

460 kcal

Proteínas

20 g

Carbs

48 g

Grasas

17 g

Saturadas

1.5 g

Fibra

13 g

Azúcares

9.5 g

Sal

2.0 g

Información nutricional por unidad:

Calorías

680 kcal

Proteínas

30 g

Carbs

72 g

Grasas

26 g

Saturadas

2.2 g

Fibra

16 g

Azúcares

12 g

Sal

2.4 g

Capas reales, sabor profundo y mejor equilibrio.
Lasaña vegetal con salsa de tomate cocinada a fuego lento, champiñones salteados con ajo y espinacas, cubierta con una bechamel cremosa de almendra y levadura nutricional.

Más verduras, mejor perfil nutricional y una textura suave sin necesidad de lácteos. Reconfortante, saciante y diseñada para una energía más estable.

PRO

Fuente vegetal de proteína La combinación de pasta, frutos secos y levadura nutricional aporta proteína suficiente para un plato completo y equilibrado.

FIB

Fibra para digestión y saciedad Las verduras, tomate y espinacas aportan fibra que ayuda a una digestión más regular y una mayor sensación de saciedad.

MIC

Alta en micronutrientes Espinacas, tomate y hierbas aportan vitaminas clave como A, C y K, esenciales para sistema inmune y salud celular.

GRS

Grasas más equilibradas La bechamel vegetal con almendra aporta grasas de calidad con menos saturadas que una versión tradicional.

VEG

Más vegetales, mejor plato Champiñones, espinacas, tomate y verduras base elevan el contenido vegetal real frente a versiones más refinadas.

Aporta aprox. 2 raciones de verduras dentro de tus 5 al día
Bechamel vegetal con almendra y levadura nutricional
Champiñones y espinacas como base rica en micronutrientes
Menor en grasas saturadas que una lasaña tradicional
Saciante y fácil de integrar en tu semana

Ingredientes:
Tomate troceado (23%) [tomate, ácido cítrico], aceite de colza, cebolla, zanahoria, ajo, concentrado de tomate, albahaca, orégano, sal, pimienta negra, bechamel vegetal (28%) [nuez moscada, laurel, mostaza en polvo, puré de almendra, harina de trigo, levadura nutricional (fuente de vitamina B12), zumo de limón, almidón de maíz, perejil], champiñones (14%), espinacas (16%), pasta de lasaña (8%) [sémola de trigo duro], tomillo, romero

Alérgenos:
Contiene: gluten (trigo), frutos secos (almendra), mostaza

Ingredientes:
Tomate troceado (25%), cebolla, zanahoria, ajo, concentrado de tomate, champiñones (16%), espinacas (18%), pasta de lasaña (6%) [sémola de trigo duro], bechamel vegetal ligera [puré de almendra (reducido), harina de trigo, levadura nutricional, zumo de limón, almidón de maíz], aceite de colza (reducido), hierbas y especias

Alérgenos:
Contiene: gluten (trigo), frutos secos (almendra), mostaza

Ingredientes:
Tomate troceado (22%), cebolla, zanahoria, ajo, concentrado de tomate, champiñones (14%), espinacas (14%), pasta de lasaña (10%) [sémola de trigo duro], bechamel vegetal [puré de almendra, levadura nutricional, harina de trigo, zumo de limón], aceite de colza, proteína vegetal añadida (guisante), hierbas y especias

Alérgenos:
Contiene: gluten (trigo), frutos secos (almendra), mostaza

Nutriente	Cantidad	% VRN
Vitamina A i Por qué suma: apoyo para la visión, defensas y equilibrio general.	520 µg	65%
Vitamina B12 i Por qué suma: clave para energía, sistema nervioso y una dieta vegetal bien planteada.	2.5 µg	100%
Vitamina B6 i Por qué suma: participa en el metabolismo energético y proteico.	0.9 mg	64%
Vitamina C i Por qué suma: apoyo inmunitario y ayuda frente al cansancio.	38 mg	48%
Vitamina D i Por qué suma: contribuye a la salud ósea y al funcionamiento normal del sistema inmune.	0.2 µg	4%
Vitamina E i Por qué suma: ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.	5.6 mg	47%
Vitamina K i Por qué suma: importante para huesos y coagulación en condiciones normales.	435 µg	580%
Omega 3 (ALA) i Por qué suma: aporta ácidos grasos esenciales que contribuyen a la salud cardiovascular.	1.5 – 2.5 g	—
Calcio i Por qué suma: esencial para huesos y dientes.	250 mg	31%
Magnesio i Por qué suma: muy útil para función muscular y equilibrio general.	132 mg	35%
Zinc i Por qué suma: apoyo inmune, piel y metabolismo.	5.0 mg	50%
Selenio i Por qué suma: defensa antioxidante y función inmune.	39 µg	71%
Hierro i Por qué suma: importante para transporte de oxígeno y energía.	7.7 mg	55%
Potasio i Por qué suma: ayuda al equilibrio muscular y nervioso.	1500 mg	75%
Fósforo i Por qué suma: participa en energía y salud ósea.	367 mg	52%
Folato i Por qué suma: clave para la formación celular y el sistema inmune.	180 µg	90%

Nutriente

Cantidad

% VRN

Vitamina A i

520 µg

65%

Vitamina B12 i

2.5 µg

100%

Vitamina B6 i

0.9 mg

64%

Vitamina C i

38 mg

48%

Vitamina D i

0.2 µg

Vitamina E i

5.6 mg

47%

Vitamina K i

435 µg

580%

Omega 3 (ALA) i

1.5 – 2.5 g

—

Calcio i

250 mg

31%

Magnesio i

132 mg

35%

Zinc i

5.0 mg

50%

Selenio i

39 µg

71%

Hierro i

7.7 mg

55%

Potasio i

1500 mg

75%

Fósforo i

367 mg

52%

Folato i

180 µg

90%

Nutriente	Cantidad	% VRN
Vitamina A i Por qué suma: apoyo para la visión, defensas y equilibrio general.	460 µg	58%
Vitamina B12 i Por qué suma: clave para energía, sistema nervioso y una dieta vegetal bien planteada.	2.5 µg	100%
Vitamina B6 i Por qué suma: participa en el metabolismo energético y proteico.	0.8 mg	57%
Vitamina C i Por qué suma: apoyo inmunitario y ayuda frente al cansancio.	34 mg	43%
Vitamina D i Por qué suma: contribuye a la salud ósea y al funcionamiento normal del sistema inmune.	0.2 µg	4%
Vitamina E i Por qué suma: ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.	5.0 mg	42%
Vitamina K i Por qué suma: importante para huesos y coagulación en condiciones normales.	400 µg	533%
Omega 3 (ALA) i Por qué suma: aporta ácidos grasos esenciales que contribuyen a la salud cardiovascular.	1.2 – 2.0 g	—
Calcio i Por qué suma: esencial para huesos y dientes.	220 mg	28%
Magnesio i Por qué suma: muy útil para función muscular y equilibrio general.	120 mg	32%
Zinc i Por qué suma: apoyo inmune, piel y metabolismo.	4.5 mg	45%
Selenio i Por qué suma: defensa antioxidante y función inmune.	35 µg	64%
Hierro i Por qué suma: importante para transporte de oxígeno y energía.	6.8 mg	49%
Potasio i Por qué suma: ayuda al equilibrio muscular y nervioso.	1350 mg	68%
Fósforo i Por qué suma: participa en energía y salud ósea.	330 mg	47%
Folato i Por qué suma: clave para la formación celular y el sistema inmune.	160 µg	80%

Nutriente

Cantidad

% VRN

Vitamina A i

460 µg

58%

Vitamina B12 i

2.5 µg

100%

Vitamina B6 i

0.8 mg

57%

Vitamina C i

34 mg

43%

Vitamina D i

0.2 µg

Vitamina E i

5.0 mg

42%

Vitamina K i

400 µg

533%

Omega 3 (ALA) i

1.2 – 2.0 g

—

Calcio i

220 mg

28%

Magnesio i

120 mg

32%

Zinc i

4.5 mg

45%

Selenio i

35 µg

64%

Hierro i

6.8 mg

49%

Potasio i

1350 mg

68%

Fósforo i

330 mg

47%

Folato i

160 µg

80%

Nutriente	Cantidad	% VRN
Vitamina A i Por qué suma: apoyo para la visión, defensas y equilibrio general.	580 µg	73%
Vitamina B12 i Por qué suma: clave para energía, sistema nervioso y una dieta vegetal bien planteada.	2.5 µg	100%
Vitamina B6 i Por qué suma: participa en el metabolismo energético y proteico.	1.1 mg	79%
Vitamina C i Por qué suma: apoyo inmunitario y ayuda frente al cansancio.	42 mg	53%
Vitamina D i Por qué suma: contribuye a la salud ósea y al funcionamiento normal del sistema inmune.	0.3 µg	6%
Vitamina E i Por qué suma: ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.	7.2 mg	60%
Vitamina K i Por qué suma: importante para huesos y coagulación en condiciones normales.	460 µg	613%
Omega 3 (ALA) i Por qué suma: aporta ácidos grasos esenciales que contribuyen a la salud cardiovascular.	1.8 – 3.0 g	—
Calcio i Por qué suma: esencial para huesos y dientes.	280 mg	35%
Magnesio i Por qué suma: muy útil para función muscular y equilibrio general.	150 mg	40%
Zinc i Por qué suma: apoyo inmune, piel y metabolismo.	5.8 mg	58%
Selenio i Por qué suma: defensa antioxidante y función inmune.	42 µg	76%
Hierro i Por qué suma: importante para transporte de oxígeno y energía.	8.5 mg	61%
Potasio i Por qué suma: ayuda al equilibrio muscular y nervioso.	1650 mg	83%
Fósforo i Por qué suma: participa en energía y salud ósea.	400 mg	57%
Folato i Por qué suma: clave para la formación celular y el sistema inmune.	200 µg	100%

Nutriente

Cantidad

% VRN

Vitamina A i

580 µg

73%

Vitamina B12 i

2.5 µg

100%

Vitamina B6 i

1.1 mg

79%

Vitamina C i

42 mg

53%

Vitamina D i

0.3 µg

Vitamina E i

7.2 mg

60%

Vitamina K i

460 µg

613%

Omega 3 (ALA) i

1.8 – 3.0 g

—

Calcio i

280 mg

35%

Magnesio i

150 mg

40%

Zinc i

5.8 mg

58%

Selenio i

42 µg

76%

Hierro i

8.5 mg

61%

Potasio i

1650 mg

83%

Fósforo i

400 mg

57%

Folato i

200 µg

100%

Lasaña vegana de espinacas y setas

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Lasaña de verduras — cremosa y reconfortante

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